Bilişsel Terapide Alternatif Düşünce Üretme

Olumsuz otomatik düşünceleri ve düşünce hatalarını bulma aşamalarının tamamlanmasından sonra işlevsel düşüncelere ulaşmak için Sokratik Sorgulama tekniklerini kullandığımız bu aşamada yeni bir bakış açısı kazanmayı öğreneceksiniz.

Objektif ve işlevsel düşünceleri içeren yeni bakış açısı ile rahatsız edici duygularınız değişecek ya da şiddeti azalacak. Buna bağlı olarak davranışlarınızda da değişiklikler ortaya çıkacak.